First Energy Gum

  • Wat is het?

    FIRST Energy Gum is een kauwgom met 80 mg cafeïne. Cafeïne is een natuurlijke stof die voorkomt in koffiebonen, thee en cacao. Het werkt stimulerend op gebied van lichaam en geest en wordt vaak gevonden als een ingrediënt in koffie, frisdrank of energie drank. Atleten consumeren cafeïne in verschillende vormen, vaak voor trainingen of belangrijke wedstrijden. Voor atleten kan cafeïne hun prestaties over langere periode verhogen en dit kan het verschil betekenen tussen winnen of verliezen. Alternatieve vormen zoals cafeïne suppletie via pillen zijn moeilijker te doseren en niet consistent genoeg voor een optimaal resultaat. Onderzoek wijst uit dat de hoeveelheid cafeïne in supplementen niet overeenkomt met de hoeveelheid aangeven op het label, ook niet over een langere periode. FIRST bevat groene koffiebonencafeïne om een goede doses te kunnen garanderen voor optimale prestaties, waarmee we het risico van over- of onderdosering elimineren. Via een kauwgom wordt de cafeïne veel sneller opgenomen in tegenstelling tot dranken. Via de slijmvliezen in de mond wordt FIRST binnen 10 minuten kauwen opgenomen; terwijl drankjes of pillen via de darmen worden opgenomen wat 45 minuten duurt. 

    BENEFITS

    Bekend om haar positieve effect op energie, alertheid en uithoudingsvermogen, is cafeine de afgelopen jaren ook onderwerp geweest van veel wetenschappelijke studies. Er is een brede consensus onder sportwetenschappers over het feit dat cafeïne positief werkt op prestaties. Verschillende onderzoeken wijzen uit:

    • Bevordert prestaties en alertheid.
    • Heeft positieve uitwerking op uithoudingsvermogen en op mentaal gebied. Vermoeidheid werd verminderd tijdens moeilijke en uitputtende taken met cafeïne
    • Verhoogde calorieverbranding. Cafeïne bevordert thermogenese. De manier waarop je lichaam warmte genereert uit het verteren van voedsel.
    • Cafeïne geeft een prestatievoordeel in vermogensoutput en verhoogt de opname en het gebruik van glycogeen, de belangrijkste brandstof voor je spieren. 
    • Onderdrukken van hongergevoel. Cafeïne onderdrukt de neiging om te gaan eten. 
    • Ondersteunt het lange termijn geheugen.
    • Verschillende studies rapporteren dat regelmatig, levenslang en gematigd gebruik van cafeïne de afbraak van cognitieve functies verlaagd. Vooral bij vrouwen en 80+’ers.
    • Verhoogt level van plezier door training. Proefpersonen verbrandden meer calorieën en aten minder calorieën na training. 
    • Verhoogde glycogeen opslag in de spieren na zware training. Meer dan met koolhydraat inname alleen. Glycogeen is belangrijk als brandstof voor de spieren om te functioneren. Waardoor spieren beter presteren en herstellen.

    ANTI DOPING

    Sinds 2004 mag cafeïne zonder beperkingen gebruikt worden door professionele atleten volgens het WADA (World Anti-Doping Agency). FIRST is uitvoerig getest op de aanwezigheid van doping gerelateerde stoffen en goedgekeurd voor gebruik door het NZVT, de Nederlandse anti doping organisatie die tevens wereldwijd geaccepteerd is.

  • Hoe gebruik je Energy Gum

    WERKING

    De werkende stof in First is cafeïne. Cafeïne stimuleert het zenuwstelsel, de hartslag en de ademhaling. Het verhoogt de energie, bevordert kracht en uithoudingsvermogen en verbetert de mentale focus. Cafeïne heeft ook invloed op de stofwisseling, en wordt daarom ook wel gezien als vetverbrander. Daarnaast geeft cafeïne een gevoel van genot, blijdschap, euforie en opwinding.

    OPNAME

    FIRST Energy Gum wordt opgenomen via de slijmvliezen in de mond en komt zo in de bloedbaan terecht. Het effect van cafeïne is daardoor merkbaar binnen 10 minuten na consumptie. De cafeïne blijft in totaal zo’n 5 uur in het lichaam aanwezig.

    DOSERING

    We adviseren 3 mg per kilogram lichaamsgewicht wanneer je niet gewend bent aan cafeïne, en tot 5-7 mg per kilogram lichaamsgewicht wanneer je er wel aan gewend bent. Gemiddeld ligt de maximaal aan te raden hoeveelheid cafeïne voor volwassenen rond de 400-600 mg per dag.

    GEVOELIGHEID

    Sommige mensen kunnen cafeïne niet goed verdragen. Een grote gevoeligheid voor cafeïne lijkt de belangrijkste oorzaak. Ze krijgen last van hun maag, voelen zich opgejaagd, slapen slecht, hebben een snellere hartslag of zelfs een tijdelijke onregelmatige hartslag. Experts zeggen dat 2 tot 4 koppen koffie per dag (gelijk aan 200 tot 300 milligram cafeïne per dag) goed verdragen wordt door de meeste mensen. Wie meer dan 400 milligram cafeïne per dag nuttigt kan last krijgen van slapeloosheid, prikkelbaarheid, stress, overmatig zweten, concentratieverlies, een snelle hartslag, nervositeit en hoofdpijn.

  • Ingrediënten

    Gombasis

    Kauwgom wordt gemaakt van een zogenaamde gombasis, die bestaat uit natuurlijke en synthetische rubbersoorten. Daarnaast bestaat gombasis vrijwel altijd uit paraffine of bijenwas. De gombasis wordt gesmolten bij een temperatuur van circa 115 graden Celcius. Dit wordt gedaan om de gom zijn taaiheid te geven.

    Cafeïne

    Cafeïne is een witte, tamelijk bittere stof die in ongeveer 60 planten wordt aangetroffen, zoals in guarana, cacao, theebladeren en koffiebonen. De bekende stof die cafeïne bevat, is een zogenaamde alkaloïde. Alkaloïden hebben een stimulerende werking op het centrale zenuwstelsel. FIRST gebruikt groene koffiebonen.

    Maltitol

    Maltitol is een suikeralcohol (polyol) die wordt gebruikt als kunstmatige zoetstof. Het heeft 0,9 maal de zoetkracht van gewone suiker. Het wordt gemaakt uit natuurlijke ingrediënten en wordt daarom ook wel ”een natuurlijke zoetstof” genoemd. Er zijn vele manieren om maltitol te maken. De meest gebruikte is van maïsmout, afkomstig uit tarwe of maïs.

    Munt

    Spearmint wordt in Nederland vaak gewoon munt genoemd. Als je ooit je eigen munt in de tuin hebt geplant, of gekocht hebt in de supermarkt om thee van te zetten, is de kans groot dat het spearmint is. Als je het vergelijkt met pepermunt, is spearmint net zo fris, maar een beetje scherper van smaak. Het is maar wat je lekkerder vindt.

    Xylitol

    De Finse naam Xylitol betekent vrij vertaald berken-suiker. Tegenwoordig wordt Xylitol niet alleen uit berkenbomen gewonnen, maar ook uit de resten van maïskolven. De zoetkracht is vergelijkbaar met die van gewone suiker, maar het levert 40% minder calorieën op. Xylitol wordt aanbevolen door het NVWA (Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit) als middel tegen tandbederf.

    Vitamines Niacine (B3), B6, B12

    Niacine is belangrijk voor de energievoorziening en speelt een rol bij de aanmaak van vetzuren in het lichaam. Vitamine B6 is belangrijk voor de stofwisseling, vooral de afbraak en opbouw van aminozuren, waaruit eiwitten zijn opgebouwd. Het reguleert de werking van bepaalde hormonen en is nodig voor de groei, de bloedaanmaak en een goede werking van het immuunsysteem. Vitamine B12 is nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor een goede werking van het zenuwstelsel.