Hoe First te gebruiken voor je training of wedstrijd

Hoe gebruik je First voor je wedstrijd of training?

Dit is een vraag die we inmiddels vaak krijgen en waar we graag antwoord op geven. Om goed te begrijpen hoe First werkt volgt hier een kleine uitleg:

Uit wetenschappelijk onderzoek (Ref 1.) blijkt dat cafeïne uit kauwgom sneller werkt dan cafeïne uit pillen, energie dranken of koffie. Deze wetenschap is de basis van het ontstaan van First Athletes Energy Gum.

De werking gaat om de directe en langdurige energy boost van cafeïne en b-vitamines, die dus niets met suiker te maken heeft. First is suikervrij. Producten die suiker bevatten zoals gelletjes, dextrose tabletten of energy drinks werken allemaal zeer kortstondig waarna een zogenaamde dip of ‘suiker crash’ volgt. Precies wat je niet wilt tijdens het moment van presteren. First werkt anders, maar hoe?

Snelle opname van de juiste hoeveelheid cafeïne

De 80 mg cafeïne in First wordt binnen 10 minuten volledig opgenomen via de slijmvliezen in je mond. We hebben veel zorg besteed aan kwaliteit - de gum gaat gerust een uur mee -, maar voor de oppeppende werking volstaat 10 minuten kauwen.

Hoe en wanneer kun je First het beste nemen?

  • Neem First tot 10 minuten voor je race of training
  • De energy boost werkt lang, tot wel 5 á 6 uur.
  • Indien je na 10 minuten kauwen nog meer energie nodig hebt, kun je altijd een 2e gum nemen.
  • Voel goed aan hoeveel je wanneer nodig hebt, de werking van cafeïne is per individu verschillend.

Topsporters gebruiken First vlak voor hun wedstrijden of zware trainingen. Daarbij vinden ze het fijn om First bij de hand te hebben als ze een opkikker nodig hebben voor zware wedstrijd- of trainingsdagen.

Wij wensen je veel plezier met trainen en succes met het verbeteren van je prestaties!

Ref 1. ‘The rate of absorption and relative bioavailability of caffeine administered in chewing gum versus capsules to normal healthy volunteers.’ Kamimori, GH et al. 2002.
  • Deel artikel op: