{{vm.keywords}}

THE CAFFEINE MACHINE

Kun je een overdosis cafeïne nemen? Heeft cafeïne bijwerkingen? En hoe werkt cafeïne überhaupt?

 

Energy Drinks zijn wederom het gesprek van de dag. Nu naar buiten is gekomen dat frisdrankproducent Coca Cola een eigen energy drink op de markt gaat brengen, en dus gaat concurreren met het befaamde Red Bull, vonden wij het tijd voor een blog. Niet over suiker, maar over een van de andere hoofdbestanddelen van energy drinks: cafeïne. Want wat weten we eigenlijk over cafeïne?

 

WIST JE DAT

Meer dan driekwart (79%) van de Nederlanders boven de 18 jaar een leeftijdsgrens op de verkoop van energy drinks wil?

 

Cafeïne is in zuivere vorm een wit poedertje met een bittere smaak. Je vindt het  bijvoorbeeld in  cacaobonen, koffiebonen en theebladeren. In Nederland consumeren we cafeïne voornamelijk in koffie en thee. Maar je vindt het ook in energy drinks, cola, chocola en zelfs in pijnstillers.

 

HOE WERKT CAFEÏNE? 

De opname van cafeïne gaat normaliter via de darmen. Het duurt ongeveer 45 minuten voordat de cafeïne in je bloed is opgenomen. Als het eenmaal bij je hersenen is aangekomen begint het zijn taak uit te voeren. Cafeïne zorgt voor een afgifte van adrenaline en het blokkeert adenosine. Adrenaline zorgt op zijn beurt voor een afgifte van dopamine, waardoor je je gelukkiger voelt. Dankzij de blokkade van adenosine (een stofje wat voor een vertraagde hersenactiviteit zorgt) voel je je minder moe.

 

 

Daarnaast heeft het een stimulerend effect op je zenuwstelsel. Het zorgt voor energie in je organen waardoor je allerlei soorten arbeid kunt verrichten. Je bent minder moe en je kunt je beter concentreren. Ook onderdrukt het je hongergevoel, zorgt het voor een groter uithoudingsvermogen en verbetert het je geheugen.

 

WIST JE DAT

Cafeïne tot 2004 op de dopinglijst stond?

 

WAAROM NEEM IK NIET CONSTANT CAFEÏNE? 

Cafeïne heeft een catch. Zo kun je bij overmatig gebruik last krijgen van slapeloosheid, misselijkheid of angstgevoelens. Als je gevoelig bent voor cafeïne heb je hier sneller last van. Daarnaast kun je, als je consistent veel cafeïne gebruikt en plots stopt, last krijgen van ontwenningsverschijnselen. Denk hierbij aan hoofdpijn, vermoeidheid en trillende handen.

 

Nog een nadeel is dat cafeïne sneller vocht uit je lichaam verdrijft. Dit is super onhandig als je je bedenkt dat we cafeïne bijna alleen maar vinden in drankjes zoals koffie en energy drink.

 

KAN JE OVERLIJDEN AAN CAFEÏNE? 

Het antwoord is… ja. Maar het is vrijwel onmogelijk. Om te overlijden aan cafeïne moet je, afhankelijk van je gewicht, al snel honderd bakjes koffie of energy drinks nemen. Geen dorst? Dan volstaan vijftienhonderd repen melkchocolade ook.

 

HOE KAN IK HET BEST CAFEÏNE NEMEN?

Allereerst, neem het met mate. Check of je gevoelig bent voor cafeïne en pas zo je gebruik aan. Als je vervolgens geen zin hebt om steeds naar het toilet te gaan, biedt een energy gum de oplossing. Bijkomend voordeel is dat de opname bij een energy gum via de slijmvliezen gaat. Hierdoor duurt het 10 in plaats van 45 minuten voordat de cafeïne zijn werk doet. Ook ervaar je de voordelen van kauwen zoals een beter en sneller geheugen en een afname van stress! Lees ons interview met Erik Scherder hier

 

 

Dus. Zin in cafeïne? Ga dan voor een energy gum zoals First. Goedkoper, sneller en overal mee naartoe te nemen. Een pakje kauwgom staat al gelijk aan vijf blikjes energy drink. Maar dan gezond.

 

  

Benieuwd geworden? Probeer First!

  

 

 



Laat een reactie achter


U heeft uw naam niet opgegeven
U heeft geen of een ongeldig e-mailadres opgegeven

Wij hebben uw reactie successvol ontvangen.
Oeps, er is iets mis gegaan bij het versturen. Probeer het later opnieuw.

Reacties

Reactie van {{review.naam}}

{{review.reply}}

{{review.datum | date: 'dd MMM yyyy'}}



Deel deze blog:



Gerelateerde posts







Recente blogs

{{ post.title }}

Blog categorieën

{{c.name}}